गर्मियों का मौसम आते ही जहां चेहरे में चिपचिपापन होने लगता है,तो वहीं बालों की भी हालत खराब हो जाती है। पसीना, धूल, गर्म हवाएं और हार्ड वाटर सब मिलाकर बालों को कमजोर बना देते हैं। इस मौसम में बाल झड़ना शुरू हो जाता है। अगर आप भी गर्मियों में हेयर फॉल से परेशान है, तो चिंता मत कीजिए हम आपको पांच आसान उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आप अपनी रूटीन में शामिल कर लीजिए और खुद फर्क देखिए।
View this post on Instagram
हर दिन बाल धोने की जरूरत नहीं होती है। हफ्ते में दो से तीन बार सल्फेट फ्री शैंपू से बाल धोएं। अगर आपको खुजली या रूसी की शिकायत होती है, तो हफ्ते में एक बार नीम या टी ट्री ऑयल वाला शैंपू जरूर इस्तेमाल करें। बता दे कि, जो लोग गर्मियों में रोज शैंपू करते हैं, तो उनके बालों से नेचुरल नमी चली जाती है, जिससे वह और भी ज्यादा टूटते हैं।
जब कभी भी आप हेयर वॉश करें, इससे पहले तेल लगाना ना भूलें। आप नारियल तेल में करी पत्ते या रोजमेरी तेल मिलाकर शैंपू से 30 मिनट पहले बालों की जड़ों में लगाएं। इससे स्कैल्प ड्राई नहीं होगा और बाल मजबूत बनेंगे। हफ्ते में काम से कम दो बार ऐसा जरूर करें।
दिल्ली, मुंबई, गुरुग्राम जैसे शहरों में पानी अक्सर हार्ड होता है। यह बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में शावर फिल्टर लगाना बहुत जरूरी होता है। यह पानी को सॉफ्ट कर देता है जिससे बाल कम टूटते हैं
यह भी पढ़ें-पीसीओडी हो सकता है रिवर्स, एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को करें फॉलो
शैंपू के बाद अगर आप स्कैल्प को थोड़ा और केयर देना चाहते हैं, तो ग्रीन टी नीम का पानी या चावल का पानी स्कैल्प पर स्प्रे करें। इससे खुजली जलन और बालों का झड़ना कम हो सकता है।
हेयर फॉल रोकने के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। ब्राह्मी या भृंगराज जैसे ठंडक देने वाले तेलों से सिर की मालिश करें। इससे स्ट्रेस कम होगा, जो की बाल झड़ने की एक बड़ी वजह होती है।
दिनभर में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पिएं। इसमें आप सब्जा सीड्स, मेथी वगैरह डाल सकती हैं।
यह भी पढ़ें-चेहरे के अनचाहे बालों को कैसे कम करें? आजमाएं ये 2 टिप्स
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है,तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हर जिंदगी से।
Image Credit:Freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।